ピアノ教師の「風邪予防」

風邪は、「誰でも」ひきます。

でも「絶対にひいてはいけない人」もいます。受験生、公演中の役者さん、コンサートを控えたピアニスト……

ピアノ教師も、風邪をひくと、生徒さんに迷惑をかけてしまいます。

にもかかわらず、風邪に超弱い私。

特に「喉」がすぐ痛くなり、こじらせてレッスンを１ヵ月休講したことも。

最近、とても寒い日々。

私の風邪対策をご紹介しましょう。

①うがい

②手洗い

③マスク

……これらは、風邪予防の三大基本

④十分な睡眠

……やはり「夜更かし」すると、すぐひきます。

⑤ヒートテック・タートル・ハイネック

　……暖かくして、少しでも喉を覆い……

もう、ファッションより暖かさ！

⑥加湿器

　……湿度を50％にすると、3時間でウイルスは1万分の１に低下するらしい。

⑦オイルヒーター

　……エアコンよりも乾燥しないので、喉にやさしい

⑧ショウガ料理

　……ショウガ鍋、ショウガ茶などで、体をポカポカ温め、

長ネギなどもなるべく使うようにしています。

それでも、「アッ、喉が痛い」「風邪かも！」と思ったらすぐ

薬を飲んで、

のどにシュッ！

何とか、この冬を乗り切れますように☆